przychodnia dąbrówki grudziądz

Żelazne zasady nordic walkingu

Przychodzi w życiu czas, kiedy postanawiamy ruszyć się z fotela. Do takiej decyzji dojrzewamy dość długo, gdyż wymaga to spojrzenia na siebie pod kątem krytycznym. Po dokonaniu analizy swojego stylu życia, sposobu odżywiania, zaleceń lekarzy podejmujemy decyzję, że czas zająć się sobą – zmienić dietę, to znaczy dodać do niej warzywa i owoce oraz zacząć uprawiać sport. Wybór sportu nie jest sprawą prostą – powinno się porozmawiać o tym z lekarzem. Niektó...

Więcej »

Aktywność fizyczna w służbie zdrowia

Lekarze od lat powtarzają, że aktywność fizyczna zapobiega chorobom, może być metodą wspomagającą leczenie. Ważne jest to żeby dobrać odpowiedni rodzaj wysiłku fizycznego. Źle dobrany sport może zaszkodzić. Obowiązuje jedna zasada - zaczynamy powoli, stopniowo wydłużając czas ćwiczeń. Nie tempo, ale właśnie czas ma największe znaczenie zdrowotne. I Zawsze należy pamiętać, aby nie przekraczać granicy bólu, nie można nic robić na siłę, np: po ...

Więcej »

Bieg ekstremalny – po schodach

Bieg to nie tylko bieganie do autobusu, po parku, czy po lesie. Biegi jak każda dyscyplina sportu rozwija się – pojawiają się nowe dystanse, zawody i rodzaje biegów. Mamy chociażby bardzo widowiskowy bieg z przeszkodami, czy 200 metrów przez płotki. Bieg jest częścią różnych konkurencji sportowych, np: siedmioboju, dziesięcioboju, itp. Bieg to także pierwsza część dyscyplin skokowych, takich jak: skok o tyczce, w dal, wzwyż. Ekstremalnym rodzajem biegów...

Więcej »

Wpływ doustnego sacharozy na tolerancję wysiłku u pacjentów z chorobą McArdlea ad

Skandynawia uchodzi za królestwo śniegu, a co za tym idzie narciarstwa. Z biegów narciarskich wywodzi się nordic walking. Zdaniem pasjonatów tej dyscypliny to sposób na zdrowie, dobrą kondycję i świetny nastrój w każdym wieku. To sport dla każdego, a jego największą zaletą jest to, że. nie wymaga ani grubego portfela, ani żelaznej kondycji. Wystarczy tylko, że lubimy spacerować i na przechadzkę zabierzemy ze sobą dwa specjalne kijki. Nordic walking od ki...

Więcej »
http://www.dobrabudowa.com.pl 751# , #kamień w cewce moczowej , #rtg nerki , #worek oponowy wiki , #plamy na twarzy od słońca , #rossmann kule do kąpieli , #himalaya krem antyseptyczny rossmann , #woda termalna zastosowanie , #nerwy w stopie , #przeziębione korzonki ,