Nie to ciało wyznacza granice naszych możliwości, ale umysł. To on żąda od nas systematyczności, solidarności i zaangażowania. Ciągle za czymś gonimy – sławą, karierą, pieniędzmi, rodziną, akceptacją przez otoczenie. Czasami dostajemy zadyszki i chcemy odpocząć. Potrzebujemy chwili odprężenia i relaksu. Mówi się, że życie to maraton, tyle, że podzielony na etapy. Ciągle gdzieś biegniemy i nie tylko w znaczeniu dosłownym. W tym biegu – spotykamy największego rywala – własne słabostki, które mogą nas zachęci do pracy nad sobą lub spowodować stany depresyjne. Myśli poddane są zaskakującym wydarzeniom, wśród których obecne są sukcesy i porażki. Często zdarza się, że rezygnujemy z dalszej walki o coś ważnego, ustępujemy, bo zmieniamy priorytety, bo nie mamy siły lub uznajemy, że jeszcze mamy czas na wykonanie danej czynności. To trochę tak, jakbyśmy wycofywali się z biegu w połowie dystansu. Z drugiej strony trudno jest przez całe życie walczyć o wszystko, być cały czas w centrum uwagi – nikt tego na dłuższą metę nie wytrzyma. Codzienność potrafi zdusić. Organizm i psychika potrzebują regeneracji. Pierwszą formą odprężenia może być gorąca malinowa herbata lub prysznic po przyjściu z pracy. Taka regeneracja jest dobra na chwilę – faktycznie odpręża, daje uczucie rozluźnienia. Jednakże, na co dzień potrzebujemy innych form odpoczynku. O wiele lepszą formą odprężenia jest wypoczynek czynny – np: bieg, czy długi spacer. Dotleniamy się i odczuwamy pozytywne zmęczenie – nie ma znużenia i obciążenia psychicznego. W trakcie biegu wszystkie problemy odchodzą w dal – umysł jest wolny, koncentruje się na przyjemności i rozprowadzaniu świeżego powietrza. Mięśnie otrzymują energię. Jeżeli w trakcie biegu słuchamy ulubionej muzyki, odczuwamy swoisty błogostan. Trudy życia wydają się odpływać w siną dal – zostajemy sami ze sobą. Po biegu dobrze jest przeczytać książkę lub rozwiązać krzyżówkę, aby potrenować szare komórki. W czasie biegu lub spaceru mózg przeżywa wybuch szczęścia i uspokojenie. [patrz też: guzki oslera, przeglądarka skierowań na leczenie uzdrowiskowe nfz kielce, milgamma zastrzyki ]
Polecamy rowniez:
Przeczytaj też:
W sprawie 27-2003 (wydanie 28 sierpnia) opisano pacjenta z dwoma rzadkimi chorobami – zapaleniem trzustki limfoplazmatycznej i stwardnieniem zanikowym bocznym. Patologiczna dyskusja kończy się stwierdzeniem, że te dwie choroby nie… Read More Przypadek 27-2003: 36-letni mężczyzna z nawracającym bólem w nadbrzuszu i podwyższonymi poziomami amylazy
Jeżeli zatem u żaby wytniemy mózg lub przerwiemy przez przecięcie rdzenia związek między dolnym jego odcinkiem, a mózgiem, otrzymamy preparat, na którym możemy doskonale obserwować wszelkie właściwości odruchów. Często też… Read More Odruch łapki
NOWOTWORY PRZEŁYKU ŁAGODNE (NEOPLASMATA OESOPHAGI BENIGNA). Nowotwory przełyku łagodne zdarzają się rzadko. Są to mięśniaki (myoma), brodawczaki (papilloma), włókniaki (fibroma), tłuszczaki (Zipoma) , naczyniaki (angioma), torbiele (cystis). Stosunkowo najczęściej zdarzają… Read More NOWOTWORY PRZELYKU LAGODNE (NEOPLASMATA OESOPHAGI BENIGNA)