admin

Instruktorzy nordic walkingu uważają, że maszerować z kijami można w każdym sportowym stroju, najważniejsze, aby ubiór był wygodny, nie krępował ruchów i był dopasowany do pogody. Idealne ubranie powinno być uszyte z materiałów oddychających. Ubranie nie może być zbyt ciężkie, musimy przez cały czas odczuwać luz. Buty powinny być sportowe, wygodne, najlepiej za kostkę, trekkingowe oraz dostosowane do zmieniających się warunków atmosferycznych. Zimą i latem warto zabierać ze sobą: odzież termo aktywną, obuwie trekkingowe z elastyczną podeszwą. W zimie należy bez względnie chronić głowę, bowiem spora część ciepła ucieka przez głowę, co oznacza, że głowa jest bardziej narażona na zimno, a człowiek na przeziębienia. Posiadanie rękawiczek również wydaje się oczywiste, tym bardziej, ze na rynku są specjalne rękawiczki do nordic walking. Przyda się również ciepły napój w termosie. Wiosną i latem możemy pozwolić sobie na lżejszą, oddychającą odzież i lekkie buty trekkingowe. Od słońca chroni nas czapka z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne. Obowiązkowo trzeba zabrać dużo wody, aby nie spowodować zmęczenia i odwodnienia. Jeżeli wybieramy się na górskie wycieczki musimy pamiętać o tym, że pogoda w górach jest zmienna i trzeba na wędrówkę zabrać prowiant i odzież cieplejszą. Wtedy nie zaskoczy nas deszcz, czy silniejszy wiatr. Warto pamiętać, aby wyjście w góry zgłosić właścicielowi hotelu lub pensjonatu i mieć przy sobie naładowaną komórkę. Nie wolno wychodzić w góry przy niepewnej pogodzie. Nordic walking to idealny sport na rodzinne wakacje, bowiem nieważne, dokąd udamy się miejsce do maszerowania na pewno znajdzie się. Nordic walking znakomicie zastępuje popołudnie przed telewizorem, czy pogaduszki w barze. Nordic walking to sport towarzyski. W trakcie marszu można rozmawiać z koleżanką, dzięki czemu pieczemy dwie pieczenie na jednym ogniu – rozmawiamy i spacerujemy, dbamy o zdrowie i spotykamy się z przyjaciółmi. Tak to po prostu funkcjonuje od bardzo dawna i nic się w tym zakresie zmieni. [hasła pokrewne: integracja sensoryczna, laryngolog poznań, laryngolog wrocław ]

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)