admin

Skandynawia uchodzi za królestwo śniegu, a co za tym idzie narciarstwa. Z biegów narciarskich wywodzi się nordic walking. Zdaniem pasjonatów tej dyscypliny to sposób na zdrowie, dobrą kondycję i świetny nastrój w każdym wieku. To sport dla każdego, a jego największą zaletą jest to, że. nie wymaga ani grubego portfela, ani żelaznej kondycji. Wystarczy tylko, że lubimy spacerować i na przechadzkę zabierzemy ze sobą dwa specjalne kijki. Nordic walking od kilku lat przebojem zdobywa serca Polaków. Warto wiedzieć, że nordic walking to rodzaj aktywności fizycznej, którą można polecić nawet babci – kijki zapewniają podparcie i poczucie bezpieczeństwa osobom starszym. Kijki pozwalają na dodatkową pracę rąk i odciążają kręgosłup w czasie marszu, co oznacza pożegnanie się z bolącym kręgosłupem. Nordic walking odciąża stawy kolanowe, aktywizuje wszystkie mięśnie. Jest to sport, który bez cienia obawy można polecić. Uprawiający go ludzie twierdzą, że nordic walking sprawia, że bardzo dobrze czują się. Mniej zaawansowani powinni wybrać równy teren. Zaawansowani chodzą z kijkami nawet w wysokie góry, uważają, że kijki pomagają im w górskich spacerach. Tempo spaceru zależy od spacerowicza, nie chodzi o ściganie się, ale o wypoczynek i tryskanie dobrym humorem. Osoby uprawiające nordic walking radzą początkującym, aby pamiętali o rozgrzewce i o tym, że nie wolno ciągnąć kija – musi być niejako wbity w ziemię i podciągnięty ręką. Jest to doskonała forma wypoczynku na świeżym powietrzu, pozwala odprężyć się i pozbyć się stresu. Spacer z kijkami można uprawiać w gronie rodziny lub przyjaciół – wtedy jest to świetna forma wspólnego spędzania czasu. Fani tej aktywności mówią, że to coś więcej niż zwykły spacer, bo angażuje większą partię mięśni. Sport ten szybko zdobył zaufanie Polaków, głównie przez swoją prostotę i ekonomiczność. Wiele sportów wymaga sporych nakładów finansowych, profesjonalnych treningów – tutaj wystarczy nauczyć się, jak prawidłowo trzymać kije i już można ruszać do parku lub nad jezioro. [patrz też: ortopeda warszawa, medycyna estetyczna, Ortodoncja Gdańsk ]

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)