Rola oddechu w bieganiu

Zdarza się, że pomimo dobrej formy, prawidłowego odżywiania, właściwych wyników badań, regularnych treningów, szybko męczymy się podczas biegu. Jesteśmy zaszokowani, zdziwieni i zdajemy sobie pytanie, jak to się stało, przecież biegaliśmy dłuższe dystanse. Przyczyna szybkiego zmęczenia i dolegliwości bólowych w trakcie biegu może być prozaiczna – nieprawidłowy oddech. Wciąż w polskim społeczeństwie nie jest popularna wiedza, że właściwy oddech powoduje, iż ciało relaksuje się i rozluźnia. Odpowiednim oddychaniem można zminimalizować ból. Continue reading “Rola oddechu w bieganiu”

Czym skorupka za młodu nasiąknie

W ostatnich miesiącach wiele mówiło się o lekcjach wychowania fizycznego w szkole, o tym, że dzieci unikają tych zajęć, a rodzice załatwiają zwolnienia. Rodzice nie do końca zdają sobie sprawę z tego, że robią krzywdę dzieciom – rozwój fizyczny jest tak samo ważny jak rozwój emocjonalny i naukowy. Od rozwoju fizycznego, formy dziecka, jego kondycji fizycznej zależy zdrowie. Osoby niećwiczące, spędzające czas przy komputerze i telewizorze są otyłe, mają problemy z poruszaniem się, z nadciśnieniem, cukrzycą, schorzeniami kręgosłupa i nóg. Dzieci nie lubią wychowania fizycznego – narzekają na nudne zajęcia, ciągle tylko kopanie piłki lub ćwiczenie odbyć w siatkówce. Continue reading “Czym skorupka za młodu nasiąknie”

Półkula mózgowa

Zgodnie z wyższym rozwojem intelektualnym ptaków są i następstwa wycięcia półkul mózgowych wybitniejsze u nich, niż u zwierząt wyżej wymienionych. Doświadczenie tego rodzaju łatwo stosunkowo wykonać, np. u gołębia lub kury. Szczególnie w pierwszym czasie po operacyi zachowanie się zwierzęcia okazuje wybitne zmiany. Gołąb n. Continue reading “Półkula mózgowa”