admin

Nordic walking to nic nowego, jeżeli chodzi o aktywność z kijkami. Są naukowe dowody na to, że już starożytni znali narciarstwo i używali kijków. Użycie dwóch kijków do jazdy na nartach datuje dopiero na XVIII-XIX wiek.. Historycy sportu są zgodni, co do tego, wcześniej stosowano jeden, długi kij. Wg różnych źródeł, w narciarstwie biegowym do połowy XIX wieku, zawodnicy posługiwali się jednym kijem. W Polsce dopiero od końca XIX wieku spotykało się użycie dwóch kijów. Trzeba pamiętać nordic walking a narciarstwo biegowe to nie jest to samo. W nordic walkingu używa się jedynie podobnych kijków, nie ma nart, a sport można uprawiać przez cały rok. Nordic walking to jedynie element treningowy dla narciarza biegowego i powstał, jako pomoc w całorocznym treningu. Sama dyscyplina została zarejestrowana dopiero w 1997 roku. Jest uważany za jedną z najbezpieczniejszych aktywności, w szczególności polecany osobom w podeszłym wieku, pacjentom cierpiącym na choroby stawów, pod odniesieniu kontuzji, wypadkach, jako uzupełnienie rehabilitacji. W zasadzie jest to sport dla każdego, kto odczuwa potrzebę poruszania, a wie, że jego forma nie jest na tyle dobra, aby sprostać biegom. Osoby podchodzące nieco sceptycznie do nordic walkingu uważają to jedynie trochę ulepszone chodzenie i w zasadzie nie większej różnicy między marszem a nordic walkingiem. Ich zdaniem, jeżeli chodzi o aktywność fizyczną wspomagającą odchudzanie, to istnieją sporty zapewniające lepsze wyniki, jak np: bieganie, w szczególności interwałowe/HIIT, fartlek, rytmy, przebieżki, podbiegi; treningi kompleksowe. Entuzjaści tego sportu podkreślają, że nordic walking daje większe korzyści zdrowotne niż zwykłe maszerowanie. Każdy, kto chce aktywnie uprawiać sport, sam powinien zdecydować, jaki rodzaj aktywności mu odpowiada, czy chce uprawiać spokojny marsz, czy ma potrzebę biegania. W końcu najważniejsze jest to, aby ruszyć się z kanapy, wyjść z domu i poruszać się na świeżym powietrzu. To na pewno pomoże nam uzyskać lepsze parametry zdrowotne. [podobne: oczyszczacz powietrza, oczyszczanie organizmu, otolaryngolog elbląg ]

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)