Naturalny jak marsz

Zdaniem lekarzy marsz jest naturalnym, najbezpieczniejszym i powszechnym rodzajem aktywności ruchowej człowieka, niezależnie od jego wieku i formy fizycznej. Zalecany jest nawet dla osób po wypadkach dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Nordic walking opiera się na technice fizjologicznego marszu. Znaczy to tyle, że w uprawianiu nordic walkingu angażowane są mięśnie, które nie są używane w chodzeniu tradycyjnym. Jest to możliwe dzięki używaniu specjalnych kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Specyfika marszu z kijami czyni ten rodzaj aktywności polecaną, wręcz znakomitą formą reha...