Początkujący biegacze marzą o udziale w maratonach. Chcą być podziwiani, czuć się wspólnotą, biec z doświadczonymi zawodnikami. Marzenia są piękne, ale ich realizacja musi potrwać. Należy skupić się na krótszych dystansach, ponieważ organizm przyzwyczaić się do tego, o czym przez lata zapomniał, czyli do wysiłku. Obciążenia treningowe, to znaczy ilość pokonywanych kilometrów zwiększa się powoli. Przez pierwsze miesiące nie należy trenować więcej niż trzy, cztery razy w tygodniu. Jest czymś oczywistym, że każdy biegacz biega w innym tempie i nie na...
W społeczeństwie polskim przyjął się pogląd, że zima nie jest najlepszym czasem na aktywność fizyczną, no chyba, że ktoś lubi narty, łyżwy i inne sporty zimowe. W końcu mróz, śnieg, wiatr raczej odstraszają od spacerów. W zimę lubimy poczytać książkę, wypić gorącą herbatę z cytryną, przytulić się do ukochanej osoby i obejrzeć ciekawy film. W zimie wychodzimy z domu, kiedy musimy: do pracy, do szkoły, na zakupy, do kina, lekarza lub na spotkanie z przyjaciółmi.. Nie zauważamy jak zaczyna się marzec, robi się cieplnej i częściej wychodzimy z domu.
Wielu pacjentów z ciężką astmą polega na podawaniu doustnych glikokortykosteroidów w celu opanowania choroby. Zbadaliśmy, czy benralizumab, monoklonalne przeciwciało skierowane przeciwko podjednostce alfa receptora interleukiny-5, które znacząco zmniejsza częstość występowania zaostrzeń astmy, był również skuteczny jako doustna terapia oszczędzająca glukokortykoid u pacjentów polegających na doustnych glukokortykoidach w leczeniu ciężkiej astmy związanej z eozynofilia. Metody
W 28-tygodniowym, randomizowanym, kontrolowanym badaniu, ocenialiśmy działanie benra...
