opisy pierwszego razu

Czas treningu

Nordic walking jest dyscypliną dla wszystkich, ale i w niej obowiązują żelazne zasady, do których muszą stosować się głównie osoby rozpoczynające przygodę z tym rodzajem aktywności fizycznej. Zalecenia dotyczą głównie czasu treningu i terenu. Parametry treningu marszowego dobieramy w zależności od naszych potrzeb. Musimy wiedzieć, że takie czynniki jak: czas, prędkość marszu i nachylenie terenu są kwestią prywatną, bo określają intensywność marszu, a to każdy z nas musi określić samodzielnie uwzględniając swój stan zdrowia i tryb dotychczasowego życia. Osoby początkujące, prowadz...

Więcej »

Co daje bieganie?

Do jakiegokolwiek działania potrzebna jest motywacja. Musimy wiedzieć, dlaczego chcemy coś zrobić, jakie będziemy mieć z tego korzyści. Motywów do rozpoczęcia biegowych treningów jest sporo – jedni chcą poprawić formę, innym zleca lekarz, dla jeszcze innych motywacją jest odchudzanie przed sezonem letnim. Niektórzy w bieganiu poszukują tak potrzebnej ciszy, uważają, że bieg to czas, kiedy mogą pobyć sam na sam ze swoimi myślami. Zdaniem lekarzy i trenerów sportowych każdy powód do zwiększonej aktywności jest dobry i na pewno przyczyni się do polepszenia naszego zdrowia i lepszego humoru. <...

Więcej »

Czas na leczenie i śmiertelność w trakcie obowiązkowej pomocy doraźnej dla sepsy ad 6

Pacjenci, u których początkowy płynny bolus zakończono w godzinach od 6 do 12, mieli szansę na śmierć w szpitalu podobną do tej u pacjentów, u których początkowy płynny bolus ukończył się w ciągu 6 godzin (iloraz szans od śmierci> 6 godzin do całkowitej dożylnej -łabiący bolus, 1,02; 95% CI, 0,92 do 1,14; P = 0,65). Nie stwierdzono interakcji między czasem podawania antybiotyków i czasem do zakończenia początkowego bolusa płynów dożylnych (P = 0,88). Dodatkowe analizy
Analiza wrażliwości, która wykorzystała najwcześniejszy czas przybycia do oddziału ratunkowego, aby zmierzyć ...

Więcej »

Oxford Textbook of Psychiatry

Bieganie bez wątpienia wciąga. Kiedy już zaczniemy trening, zobaczymy pierwsze pozytywne efekty, jak choćby kilka kilogramów mniej na wadze, ładniejsze, bo umięśnione nogi, chcemy biegać jeszcze więcej. Widzimy sens w bieganiu – nasze ciało zmienia się, staje się bardziej rozciągliwe, jędrniejsze, wygląda estetyczniej, nie ma fałd na brzuchu, a płeć przeciwna zaczyna patrzeć na biegaczkę lub biegacza pożądliwym wzrokiem. Czujemy się wyśmienicie fizycznie i psychicznie. Wierzymy, że w tak dobrym stanie emocjonalnym i fizycznym możemy przenosić przysłowiowe góry – stać nas na jeszcze le...

Więcej »
http://www.deska-elewacyjna.info.pl 751#rtg nerki , #worek oponowy wiki , #plamy na twarzy od słońca , #rossmann kule do kąpieli , #himalaya krem antyseptyczny rossmann , #woda termalna zastosowanie , #nerwy w stopie , #przeziębione korzonki , #rachoń endokrynolog , #zabieg łyżeczkowania ile w szpitalu ,