Śnieg – mała niedogodność, czy problem dla biegacza

Czas szybko biegnie – mijają wiosna, lato i jesień. W pewnym momencie, kiedy budzimy się rano widzimy za oknem śnieg. W tym momencie zaczyna do nas docierać ponura prawda – kończy się złota polska jesień i lada moment rozpocznie się zima. Dla wielu osób zima to czas, kiedy chowają biegowe buty i na zimowe miesiące porzucają uprawianie tego sportu. Uważają, że jest za zimo, bo przecież trudno biega się puchowej kurtce. Zimo najbardziej odczuwają nogi – kozaki i trapery zdecydowani...

Bieg ekstremalny – po schodach

Bieg to nie tylko bieganie do autobusu, po parku, czy po lesie. Biegi jak każda dyscyplina sportu rozwija się – pojawiają się nowe dystanse, zawody i rodzaje biegów. Mamy chociażby bardzo widowiskowy bieg z przeszkodami, czy 200 metrów przez płotki. Bieg jest częścią różnych konkurencji sportowych, np: siedmioboju, dziesięcioboju, itp. Bieg to także pierwsza część dyscyplin skokowych, takich jak: skok o tyczce, w dal, wzwyż. Ekstremalnym rodzajem biegów są biegi po schodach. Nie cho...

Aktywność fizyczna w służbie zdrowia

Lekarze od lat powtarzają, że aktywność fizyczna zapobiega chorobom, może być metodą wspomagającą leczenie. Ważne jest to żeby dobrać odpowiedni rodzaj wysiłku fizycznego. Źle dobrany sport może zaszkodzić. Obowiązuje jedna zasada - zaczynamy powoli, stopniowo wydłużając czas ćwiczeń. Nie tempo, ale właśnie czas ma największe znaczenie zdrowotne. I Zawsze należy pamiętać, aby nie przekraczać granicy bólu, nie można nic robić na siłę, np: po to, aby udowodnić sobie, ile m...

Augmentacja leków po niepowodzeniu SSRI na depresję cd

W jednym z badań odnotowano szacunkową punktację przyrostowej skuteczności trzeciej dawki szczepionki podobnej do naszej: 88% w 21-dniowym oknie po szczepieniu, ale z szerokimi przedziałami ufności przekraczającymi zero. Wyniki poprzednich badań nad wybuchem świnki w kampaniach podawania trzeciej dawki szczepionki MMR sugerują, że interwencja może zwiększyć kontrolę wybuchu epidemii. Wskaźniki ataku spadły po interwencji w duże epidemie w społeczności religijnej na północnym wschodzie, gdzie ...

Najnowsze zdjęcia w galerii grossglockner:

331#kardiolog kielce nfz , #guzki heberdena , #pryszcze na plecach przyczyny , #rezonans magnetyczny głowy cena , #forskolin skutki uboczne , #kał na nosicielstwo , #przeglądarka skierowań na leczenie uzdrowiskowe nfz , #syndrom dda , #stomatolog piekary śląskie , #włókno osiowe ,