Pytając kogoś o zainteresowania często spotykamy się z odpowiedzią; „interesuję się sportem”. W dalszej rozmowie okazuje się, że zainteresowanie sportem ogranicza się kibicowania przed telewizorem podczas meczu piłkarskiego, picia piwa i zajadania się chipsami podczas widowiska. Zapytana osoba najczęściej niewiele wie o innych dyscyplinach sportu i nie uprawia żadnej aktywności ruchowej. Jej zainteresowanie sportem jest powierzchowne i ogranicza się do jednej dyscypliny. Trudno mówić o zainteresowaniu sportem, jeżeli ktoś nie rusza się z kanapy. Zainteresowanie sportem zakłada czynne uprawianie sportu. Podczas gdy większość panów siedzi przed telewizorem i patrzy, jak 22 panów ugania się za jedną piłką, kobiety biorą sprawy w swoje ręce i wychodzą na spacer lub bieganie. Nordic walking to sport idealny dla kobiet, które pragną J, by mięśnie rąk były ładnie wykształcone, a pośladki przyciągały wzrok mężczyzn. Jest to forma treningu polegającego na dynamicznym maszerowaniu ze specjalnymi kijkami. Pracują wtedy n nogi i biodra, górna część ciała – ręce, barki, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. Tak, więc mamy trening wszystkich mięśni – sytuacje optymalną, bowiem żaden mięsień nie pozostaje w stanie spoczynku. Ta forma aktywności jest idealna nawet dla osób z nadwagą oraz cierpiących na dolegliwości stawów lub kręgosłupa – poczują oni niemal natychmiastową ulgę bez tabletek i bolesnych zabiegów. Nordic walking daje smukłą figurę, jest okazją, aby oddychać świeżym powietrzem i do tego rozmawiać, a także podziwiać krajobrazy. Spacerować możesz wszędzie: w parku, lesie, w górach i na plaży, samotnie lub z grupą przyjaciół. Nordic walking to tani sport – wystarczą kije, dres i wygodne buty. Spacery nie muszą być długie, ważne, aby wybierać się na nie jak najczęściej, w każdej wolnej chwili. Spacery to zdrowa przyjemność, kształtująca sportowego ducha.. A przecież o to chodzi, aby się poruszać, dać odpocząć zmęczonemu od siedzenia kręgosłupowi. W ten sposób przejdziemy do regeneracji. [hasła pokrewne: syndrom dda, kurcz przełyku, włókno osiowe ]