Zazwyczaj, kiedy decydujemy się na uprawianie jakiegoś sportu, np: biegów jesteśmy pozytywnie nastawieni. Chcemy jak najszybciej osiągnąć wielkie sukcesy i wziąć udział w maratonie, który jak wiadomo, jest ukoronowaniem wysiłku biegacza. Pasja przeradza się w nałóg, co zaczyna być niebezpieczne, bo przestajemy mieć kontrolę nad bieganiem. Wydaje się takiemu zawodnikowi, że po kilku treningach może startować w maratonie, że wie wszystko o bieganiu i zachowaniu swojego ciała w trakcie biegu. Do takiego biegu nie jesteśmy przygotowani. Doświadczeni biegacze uważają, że wystartowanie i przebiegnięcie maratonu to nic wielkiego. Można w końcu zmieniać styl: marsz plus bieg, bieganie na czworakach, czołganie się. Dystans maratoński jest dla osób, które nie boją się zmęczenia i nie rozczulają się nad sobą. Jednak sztuką jest przygotować się do maratonu, w taki sposób, aby nie tylko doczołgać się do mety, ale po biegu czuć się dobrze i nie mieć problemów ze zdrowiem. Dlatego nierozsądne jest bieganie maratonów bez odpowiedniego przygotowania, jako pierwszych długich biegów. Lepiej zdecydować się na krótsze trasy, zobaczyć jak zachowuje się organizm, jaka jest forma, czy jesteśmy w stanie wytrzymać tempo, wyprzedzać innych zawodników i dobrze bawić się. Złym doradcą biegacza amatora jest chęć przechwalania się w swoim środowisku coraz to lepszymi osiągnięciami sportowymi. Warto przypomnieć, że bieganie to nie popisywanie się, kto pobiegnie szybciej i dalej. Bieganie to sport dla ludzi rozsądnych, którzy chcą poznawać swoje ciało i w rozsądnych sposób osiągać wyniki sportowe. Warto pamiętać, że organizm ludzki jest w stanie znieść naprawdę sporo, ale ma swoje granice, których nie wolno przekroczyć, po ich przestąpienie może spowodować fatalne skutki dla zdrowia. Bieganie jest, co prawda zdrowe, ale i bieganiem można sobie zaszkodzić. Nieodpowiedni trening połączony z niewysypianiem się oraz hektolitrami alkoholu, kawy, papierosami, jedzeniem typu fast- foof powodują osłabienie organizmu, co prowadzi do kontuzji i choroby. [więcej w: kastracja świnki morskiej, izotek opinie, maść znieczulająca bez recepty]
Polecamy rowniez:
Przeczytaj też:
Bieganie a odchudzanie
Ze względu na coraz bliższe wakacje a co się z tym wiąże pokazywanie swojego ciała na plażach i nadmorskich kurortach coraz więcej osób decyduje się na walkę ze swoimi nadprogramowymi… Read More Bieganie a odchudzanie
Do przedszkolaka do seniora
Czasami zastanawiamy się, jaki sport uprawiać. Nie ma mamy czasu na wielogodzinne treningi na sali, z przyczyn zdrowotnych musimy wyeliminować siłownię, sporty walki, czy różnego rodzaju skoki. Na balet i… Read More Do przedszkolaka do seniora
Wielość podejść do biegania.
DevURLDoświadczeni biegacze twierdzą, że co jakiś czas pojawiają się nowe szkoły biegania, metody treningowe, informacje na temat diety, zdrowia. Wiele z tych doniesień jest nieprawdziwa. Niestety, internet jest źródłem różnorodnych… Read More Wielość podejść do biegania.
Partnerzy serwisu:
Tags
badoo bydgoszcz
badoo lublin
badoo rejestracja
balsam z sadła świstaka
benospokój
forskolin skutki uboczne
guzki heberdena
guzki oslera
hascoderm lipożel
izotek opinie
kastracja świnki morskiej
laryngolog mińsk mazowiecki
luk odruchowy
mariza katalog
maść znieczulająca bez recepty
milgamma zastrzyki
przeglądarka skierowań na leczenie uzdrowiskowe nfz
przeglądarka skierowań na leczenie uzdrowiskowe nfz kielce
relamax b6
rzesistek
włókno osiowe