Popularnie o nordic walkingu mówi się, że jest to chodzenie z kijkami. To przedstawienie sprawy w dużym uproszczeniu. Nordic walking jest połączeniem marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnych kijków, wglądem przypominających kije używane w narciarstwie biegowym. Ocenia się, że nordic walking jest obecnie najszybciej rozwijającą się dyscypliną sporu masowego. W szybkim tempie został spopularyzowany w całej Skandynawii, USA, Niemczech, Austrii, Szwajcarii. W 2003 roku liczba uprawiających marsz z kijka mi przekroczyła 3 miliony osób, co ciekawe dwa lata później zafascynowanych tym sportem i uprawiających go było ponad pięć milionów. Niewiele osób wie, że są profesjonalni trenerzy, instruktorzy i przewodnicy, którzy pomagają zgłębić tajemnicę marszu z kijkami. Uczą techniki trzymania kijków, odpychania się i utrzymywania prawidłowej postawy i technik marszowych. Nordic walking jest oferowanych w ośrodkach leczniczych, w pensjonatach i gospodarstwach ekologicznych. Technika marszu nordic walking jest połączeniem marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych, to znaczy odpychania się od podłoża. Jest to sport niezwykle prosty i bezpieczny, dzięki czemu trening mogą rozpocząć osoby w każdym wieku, nawet nieuprawiające wcześniej sportu. Nordic Walking można uprawiać w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach, przez cały rok, co jest niewątpliwą zaletą tego sportu. Większość dyscyplin ma ograniczenia, jeżeli chodzi o miejsca i czas uprawiania sportu. Na szczęście współczesna technologia pozwala eliminować ograniczenia, np: łyżwiarze przez cały rok mogą trenować na lodowiskach znajdujących się w hali. Jednakże trudno wyobrazić sobie treningi formuły 1, czy biegi maratońskie w zimie. Zawodnicy trenujący sporty wymagającej konkretnej pory roku muszą szukać miejsc treningowych poza swoim państwem. W przypadku nordic walkingu nie ma takiej konieczności – biegać możemy po parkowych alejkach i po śniegu. Nie musimy stosować specjalnych planów treningowych. [przypisy: polaryzacja okulary, ośrodek odwykowy warszawa, terapia ddd ]