admin

Bieg to nie tylko bieganie do autobusu, po parku, czy po lesie. Biegi jak każda dyscyplina sportu rozwija się – pojawiają się nowe dystanse, zawody i rodzaje biegów. Mamy chociażby bardzo widowiskowy bieg z przeszkodami, czy 200 metrów przez płotki. Bieg jest częścią różnych konkurencji sportowych, np: siedmioboju, dziesięcioboju, itp. Bieg to także pierwsza część dyscyplin skokowych, takich jak: skok o tyczce, w dal, wzwyż. Ekstremalnym rodzajem biegów są biegi po schodach. Nie chodzi o wbiegnięcie na 10 piętro, ale o specjalne zawody, gdzie do przebiegnięcia jest minimum 36 pięter, a zawody organizowane są na najwyższych blokach. Kultowe są biegi na porażające swoją wysokością budynki Nowego Yorku. Do takiego biegu trzeba inaczej przygotować niż do biegania ulicznego. Pierwsze treningi w bieganiu po schodach są bardzo ciężkie. Wysiłek jest zupełnie inny niż w przypadku zwykłego biegania. Nogi stają się bardzo ciężkie i odczuwa się ból. Zazwyczaj na początku popełniany jest jeden błąd – zbyt szybko startuje się i brakuje sił na dalszą część dystansu. Człowiek sapie, nie może złapać oddechu, odczuwa również ból kręgosłupa. Problemy zaczynają się w okolicy jednej trzeciej dystansu. Pierwsza faza sił mija, pojawia się zmęczenie i kryzys. Trzeba naprawdę wiele samozaparcia, aby przezwyciężyć kryzys, nie wycofać się z trasy i biec dalej. Po kilku piętrach, kiedy czujemy, że tracimy na prędkości przychodzi okres ponownego przepływu sił – znów możemy biec szybciej, bo mamy pewność, że przekroczyliśmy połowę dystansu. Do końca jest coraz bliżej, więc łatwiej zebrać ukryte pokłady sił. Im bliżej mety, więcej mamy ochoty na kontynuowanie zawodów, w końcu nie wypada wycofywać się pod koniec dystansu. Do tego widzimy, że przeciwnicy przyśpieszają. Nie chcąc pozostawać w tyle, zbieramy w sobie resztki sił i wbiegamy do celu. Później zostaje radość z pokonania siebie i dotarcia do mety. Chwilę później uświadamiamy sobie, jak bardzo jesteśmy zmęczeni. Czasami nawet masakrycznie zmęczeni. [patrz też: ortopeda warszawa, medycyna estetyczna, Ortodoncja Gdańsk ]

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)